Mentes sanas en niños sanos

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Para mantener Mentes Sanas en Niños Sanos, debemos enfocarnos en la alimentación, ya que es una buena fuente de nutrientes para mantener el buen funcionamiento del organismo de nuestros pequeños. Es por eso que hay que mantener una buena dieta, sana  y equilibrada, consumiendo una variedad de comida saludable. Las frutas y las verduras, las carnes, los pescados y los cereales, son aquellos alimentos que no pueden faltar. Como todas las cosas, tampoco es bueno abusar de las vitaminas, así que vamos a buscar el equilibrio perfecto.

Mentes sanas en niños sanos

Mentes sanas

Es muy importante recordar que no es bueno dar complementos vitamínicos a los niños, a menos que sea recomendado por el pediatra, ya que de esta manera se puede contribuir a la acumulación de grasa.

Durante la lactancia, también es importante que la madre mantenga una buena alimentación para poder transmitirle a su bebé todos los nutrientes necesarios. La falta de vitaminas en los niños puede traer:

  • Raquitismo
  • Hemorragias
  • Baja actividad celular

Alimentos para niños sanos

Entre algunos alimentos que nos ayudan a mantener las mentes sanas en niños sanos y que debemos tener siempre en nuestra despensa están:

  • Legumbres
  • Cítricos
  • Verduras de hoja verde
  • Pescados
  • Lácteos
  • Carnes rojas
  • Huevo
  • Cerdo
  • Aceites
  • Leche

Mentes sanas en niños sanos.

Es muy importante que mantengas siempre una buena alimentación y recordar el concepto de mentas sanas en niños sanos, no importa si es en casa, cuando viajas o hasta cuando tengas una fiesta infanti.

La alimentación es muy importante para los pequeños ya que se encuentran en período de crecimiento, por lo que desarrollando un buen organismo, tienen mayor capacidad de desarrollarse más sanos y fuertes.

No dejes de considerar siempre la filosofía de Mentes Sanas en Niños Sanos, los buenos alimentos no pueden faltar en tu despensa, refrigerador y alacena. Tienes muchas recetas deliciosas para hacer, usa colores y formas bonitas, todos estarán muy satisfechos.

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